gotowanie

Kiełki słonecznika – przepis ze słoika

Co można zrobić aby kiełki słonecznika pokazały swoją moc – sałatka z kiełkami

Kiełki słonecznika w kiełkownicy słoikowej gotowe
Kiełki słonecznika w kiełkownicy słoikowej gotowe

Sałatka z mozarellą i kiełki słonecznika – pyszna i zdrowa przekąska dla każdego.

Składniki:

kiełki słonecznika

pomidorki koktajlowe

ser mozarella w małych kulkach

ziarna słonecznika

olej słonecznikowy

sól, kilka kropel soku z cytryny

kiełki słonecznika, oliwa, pomidorki, ser mozarella, prażone ziarna słonecznika
składniki na sałatkę z kiełków słonecznika

Sposób przygotowania:

Na suchej patelni upraż ziarna słonecznika. Następnie w misce przygotuj sos z oleju, cytryny i soli. Do miski włóż przekrojone pomidorki, mozarellę, kiełki i posyp ziarnami, całość wymieszaj.

Smacznego! Taka sałatka to samo zdrowie.

Sałatka z kiełkami słonecznika
Gotowa sałatka z kiełkami słonecznika pyszna i zdrowa

Co do kiełkowania, nasiona słonecznika są bardzo dobre na kiełki. Łatwo uzyskasz je w kiełkownicy słoikowej, gdzie panują idealne dla nich warunki. Oczywiście przed wrzuceniem ich do miski należy usunąć łupiny. W słoiku wyrosną w ciągu maksymalnie 4 dni, i należy je 3 razy dziennie przepłukać. To bardzo łatwe!

Podobne

0