Brukiew na kiełki 10g

Brukiew na kiełki nasiona 10g

Brukiew na kiełki o wyrazistym smaku, chrupiące, pełne witamin A, C i B. Kiełki brukwi zawierają żelazo, potas, magnez, siarkę i cynk, co stawia je w pierwszym rzędzie kiełków dla urody. Ich regularne zjadanie wpływa na stan włosów, skóry i paznokci, co ma znaczenie zwłaszcza na przednówku.

Działanie prozdrowotne kiełków brukwi odbywa się przez zawarte w niej glukozaminy o znaczeniu przeciwnowotworowym. Są też bogatym źródłem białka roślinnego, błonnika i olejku gorczycznego. Wspomagają oczyszczania organizmu i dodają sił. Warto je uprawiać w okresie, gdy sezonowych warzyw brakuje, od lutego do czerwca.

Sposób uprawy kiełków brukwi:

Kiełkownica słoikowa idealnie się sprawdza: wsyp nasiona do słoika, wlej wodę i namocz 2-3 godziny. Następnie zakręć słoik nakrętką z sitkiem i wylej przez nie wodę. Postaw słoik na ukos na wypłaszczeniu. Regularnie przepłukuj kilka razy dziennie: wlej wodę przez sitko do słoika, pomieszaj zawartość delikatnie i od razu wylej wodę.

• Po około tygodniu kiełki są gotowe. Brukiew na kiełki – spróbuj nowego smaku!